Fie ca vrei sa slabesti in ultimul moment si nu vrei sa dai bani pe aerobic sau fitness, fie ca vrei sa iti diversifici rutina antrenamentului, majoritatea sporturilor in aer liber sunt o alegere buna in orice anotimp.
Pentru o orientare mai usoara, poti folosi lista cu consumul de calorii in timp ce practici un sport individual.Sport
Aflla acum cate calorii arzi in timp ce practici fiecare tip de sport
Activitate Calorii arse intr-o ora:
* Mers - la viteza de 5 km/h 330 - 420 calorii;
* - urcat 660 - 900 calorii
* Plimbari cu rolele: 500 - 600 calorii
* Ciclism: 600 - 900 calorii
* Tenis - 560 - 660 calorii individual;
* - 420 - 480 calorii dublu
* Inot 550 - 750 calorii
* Vaslit: 400 - 600 calorii
* Badminton: 430 - 490 calorii
* Volei pe plaja: 490 - 570 calorii
* Frisbee: 260 - 310 calorii
Sursa : http://www.top-shop.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu