Si tu te simti mai bine dupa ce iti aprinzi o tigara?
Crezi ca fumatul iti imbunatateste starea de spirit? Noi studii demonstreaza ca oamenii sunt mai fericiti cand nu mai fumeaza. Asadar, lasa-te de fumat daca vrei sa te simti mai bine.
Infruntarea stresului Fumat
Daca esti fumator, probabil fumezi cand esti nefericit sau stresat.
Acest lucru se intampla deoarece oamenii au tendinta de a apela la metode nesanatoase, cum ar fi fumatul, consumul de bauturi alcoolice sau mancatul excesiv atunci cand sunt tristi sau deprimati.
Norii de fum ajuta intr-adevar?
Multi fumatori sunt de parere ca tigarile ii ajuta sa faca fata situatiilor stresante sau neplacute. Dar s-a dovedit ca fumul suplimentar nu ajuta deloc.
Ce spun studiile?
Cercetatorii au observat starea de spirit a fumatorilor si au ajuns la concluzia ca erau cei mai fericiti cand au inceput sa renunte la fumat. In timpul studiilor, cei mai nefericiti erau cei care nu aveau intentia de a se lasa de fumat.
Deoarece trairile negative nu fac decat sa intensifice dorinta pentru „lucrurile interzise”, poti folosi „programul de renuntare la fumat”, ce include tehnicile necesare pentru a face fata stresului.
Poate cel mai bine e sa scapi de bataia asta de cap in 2011. Incearca!
Sursa : http://www.top-shop.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu